Obrovský počet lidí na celém světě trpí tou či onou fobií. Fobie jsou intenzivní strach z velmi konkrétních věcí nebo předmětů. Fobie může být způsobena místy, určitými situacemi. hmyz nebo zvířata. Strach z konkrétních zvířat, jako jsou kočky a psi, je u dětí a mladistvých velmi častý. A mezi dospělými jsou nejčastější arachnofobie a hemofobie - strach z pavouků a pohled na krev. Když člověk trpí fobií, vyhýbá se místům, věcem nebo zvířatům, která za každou cenu vyvolávají strach. A to není tak snadné. Kde se ale berou fobie a proč je jich tolik?
Jak se vyvíjejí fobie?
Specifické fobie jsou velmi časté, zejména u dětí a dospívajících. Výzkum ukazuje, že přibližně 10% dětí zažije nějaký typ specifické fobie, což z tohoto typu úzkosti činí jednu z nejčastějších úzkostných poruch na světě. Podle Americké psychiatrické asociace (APA) jsou fóbie nejčastějším duševním onemocněním u žen a druhým nejčastějším u mužů. V ruských megalopolích trpí asi každý desátý člověk tou či onou fobií. Mnoho fobií se vyskytuje v dětství nebo dospívání, ale mohou člověka pronásledovat až do dospělosti. Výzkumníci identifikují tři hlavní scénáře, které mohou ovlivnit vývoj fobie.
Modelování
Fobie se vyvine, když vidíte, jak se někdo ve vašem okolí velmi bojí (konkrétní situace nebo určité zvíře / hmyz). Říká se tomu „modelování“. Když uvidíte někoho jiného „simulovat“reakce strachu na určité věci, můžete se naučit bát se stejných věcí. Situace, kdy rodiče často říkají svým dětem, že (například) psi jsou nebezpeční, neměli by k nim být přistupováni, měli by se jim psi vyhýbat a podobně, učí dítě, že VŠICHNI psi jsou VŽDY nebezpeční. Takové příběhy od dospělých mohou přispět k rozvoji skutečné fobie v raném věku.
Agorafobie - strach z otevřeného prostoru
Traumatická zkušenost
Negativní zkušenosti mohou vyvolat fobie. Psychologové tomu říkají „přímé podmiňování“. Dochází k němu, když vás kousne pes, uvízne na dlouhou dobu ve výtahu, dostanete se do autonehody nebo se ocitnete uprostřed bouře. Všechny tyto zkušenosti jsou často velmi děsivé a mohou vážně poškodit psychiku dospělých i dětí. K rozvoji fobie dochází, když je člověk opět v podobné situaci.
Evoluční fobie
Výsledky výzkumu ukazují, že se fóbie často vyvíjejí u členů stejné rodiny. To může naznačovat genetický původ některých fobií. Arachnofobie je ukázkovým příkladem toho, jak se naši předkové báli pavouků a přenášeli tento strach na moderní lidi. Více o arachnofobii a jejích příčinách si můžete přečíst v našem speciálním materiálu. Vědci však nevylučují, že osobnost člověka spolu s faktory, jako jsou životní zkušenosti a zkušenosti druhých, může hrát důležitou roli v tom, zda se fobie vyvine nebo ne.
Kousnutí některých pavouků může být smrtelné
Ale jsou tu i dobré zprávy
Dobrou zprávou je, že existuje řada dalších faktorů, které mohou zabránit vzniku fobie, i když jste v minulosti měli negativní zkušenosti. Například podpora rodiny a přátel může být uklidňující, když se stane něco strašného.
Některé studie ukazují, že optimismus může pomoci bránit se strachu. Pozitivní pohled na svět může nejen výrazně snížit dopad nebo rozvoj úzkosti a strachu, ale také pozitivně ovlivnit délku života. Nakonec nejúčinnějším způsobem, jak zastavit strach, který se změní ve fobii, je postavit se svému strachu. Jinak možná nikdy nebudete vědět, že jste odvážnější a silnější, než si myslíte.