Podle řady vědců se spánková deprivace stala krizí veřejného zdraví. Spánek má zásadní vliv na zdraví a dobrý spánek je zásadní pro konsolidaci paměti a špičkové kognitivní funkce.
Pro lidi s nespavostí je deprivace spánku o to více alarmující, že deprivace spánku nepřichází v úvahu. Nespavost je charakterizována chronickými obtížemi s usínáním a usínáním a je to běžná porucha spánku.
Nová studie tedy ukázala, že nespavost také posiluje rušivé a trapné vzpomínky, takže je obtížné zanechat své minulé negativní životní zkušenosti.
Výzkumníci z Nizozemského institutu neurobiologie provedli studii. Výsledky ukazují, že tyto trapné vzpomínky nejsou až takový problém, pokud nemáte nespavost.
Vědci požádali účastníky studie, aby znovu prožili svou nejslavnější minulou zkušenost, během níž bylo ke skenování mozkové aktivity použito zobrazování magnetickou rezonancí.
Účastníci, kteří hlásili zdravý spánek a adekvátní spánek, si dokázali vzpomenout na tento zážitek, aniž by se rozčílili, protože mozek neutralizoval paměť.
Pro nespavce bylo opětovné prožívání této zkušenosti znepokojující a stejně nesnesitelné, jako by se událost právě stala.
Spánek je nezbytný k upevnění a posílení vzpomínek, ale také pomáhá uvolnit emoční náboj spojený s pamětí. Dostatek spánku může pomoci zmírnit emoční stres spojený s bolestivými nebo trapnými zážitky.
Výsledky této studie ukazují, že nespavost nejen pomáhá zhoršit emoční potíže spojené s pamětí, ale také způsobuje neschopnost neutralizovat špatné vzpomínky během spánku.
"Výzkum mozku nyní ukazuje, že ze spánku mají prospěch pouze dobře spící lidé, pokud jde o snížení emočního stresu. Tento proces nefunguje příliš dobře u lidí s nespavostí. Ve skutečnosti jim jejich neklidné noci mohou dokonce zhoršit náladu."
Podle vědců mohou kořeny nespavosti ležet v mozkových okruzích, které regulují emoce a způsobují, že lidi pronásledují znepokojivé minulé události.